Spinning

Spinningsesongen 2019-2020. Sesongen avsluttes på vårparten (rundt 1. mai). Det vil være mulig å melde seg på ledige grupper via Spond (se under). Ta kontakt med Håvard Berge på mob 915 71 757.

Mandager kl. 19.00 Spinning /styrke. Starter med ca 55 min. intervall spinning avslutter med kjernemuskel trening ca 20-30 min.
Onsdager kl. 18.00 Styrke /spinning. Starter med sirkeltrening ca 30 min avslutter med intervall spinning ca 55 min
Torsdager kl. 19.30 Spinning ca 50 min trappeintervall / intervall spinning

NB! Påmelding via Spond (App finnes på Apple App Store og Google Play). Ta kontakt med Håvard for å blir koblet til på Spond. Gi beskjed i Spond om du ikke kan komme til påmeldt time. Dette er viktig slik at andre kan få trene om du ikke har muligheten. Dette er et krav for å kunne ha fast spinning sykkel. Du kan selvfølgelig også sjekke om det er ledig de andre timene. 

Se menyen Prisliste for prisliste.